Yoga besteht aus
Asanas - Körperübungen
Pranayama - Atmung
Savasana - Entspannung
Vedanta - Ernährung
positivem Denken und Meditation
Die praktische Yogaübung schärft die Sinne, den Geist, den Intellekt und die Vernunft. Es stärkt den Willen und berührt die Seele. Yoga verändert Körper und Geist. Es erzieht den Menschen zur Klarheit und Genauigkeit im Denken und Handeln, kräftigt die Gesundheit und lehrt Wissen und Weisheit.
Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern körperliches und geistiges Training. Allgemein ist Yoga ein Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen.
Yoga für Kinder
Altersgerechte Einführung in die Körperübungen
Bewegungsspiele und Koordinationsübungen
Geschichten in Bewegung umsetzen
Körperwahrnehmung und Gefühle ausdrücken
Entspannungsübungen kennenlernen
Beugt Fehlhaltungen vor . Stärkt das Immunsystem
Fördert soziale Fähigkeiten (z.B. ein gesundes
Körpergefühl führt zu gesundem Selbstwertgefühl)
Aktiviert den Körper als Gegenpol zum
vielen Sitzen in der Schule
Kinder lernen ihre körperliche Grenze wahrzunehmen
und erweitern ihre Lern- und Konzentrationsfähigkeit
Kinderyoga bietet einen Rahmen zum Wohlfühlen,
Toben, Spielen und zur Ruhe zu kommen.
Auszeit vom Alltag, Meditation
Mobilisation für mehr geistige und körperliche Beweglichkeit
Aufrichtung für Kraft und Stabilität
Ausrichtung für Schmerzfreiheit und Lebensenergiefluss
Balance für ein Leben in Liebe Flexibilität und Leidenschaft
zu den Kursen
ergänzend zu den Shiatsubehandlungen
für Klein- und Kleinstgruppen
für Paare
bei Beckenbodenproblemen
für Kinder